A CDC COVID-19 adatbázisának elemzése érdekes megállapításokat adott. A tudósok feltárták, hogy a COVID elleni védekezésből egy nagyon fontos aspektus hiányzik, miszerint a társadalom jóllétének fokozása kiemelkedően hatékony fegyvert jelenthetne a vírus legyőzésében.
Az adatok szerint azok a COVID fertőzöttek, akik a vírus előtti 2 évben rendszeresen sportoltak, kevésbé súlyos tüneteket éltek át, ritkábban kerültek kórházba és a halálozási kockázat erősen csökkent. Még azoknál a pácienseknél is igaz ez, akik a magas rizikójú csoportba estek – pl. hypertonia, szív- és érrendszeri betegséggel álltak kezelés alatt.
Már heti 10 perc séta is kimutatható csökkentést jelentett a szövődményekre. A leghatékonyabb a legalább heti 150 perces (5×30 perc) mozgás volt, de az ennél több javíthatott az eredményen. Hangsúlyozzák, ez nem jelenti azt, hogy a sportolók nem kaphatják el a fertőzést, mert az oltás szükségessége nem vitatható.
Az is igaz, hogy a túledzés már nem segít az immunrendszernek és fiatal sportolók esetében gyakrabban fordult elő szívizom-gyulladás. Szerencsére ez átmeneti és nyom nélkül gyógyuló volt a legtöbb esetben. Az is fontos, míg a fertőzés előtti mozgás hasznos, addig a betegség utáni túl gyors, megerőltető sportolás veszélyes lehet. Problémamentes betegség-lefolyás esetén 1-2 hét alatt fokozatosan kell visszatérni a korábbi terheléshez.
Bár a hírek kevésbé hangsúlyozzák, az adatok erősen mutatják a COVID újabb támadását: az USA-ban a múlt hónapban megduplázódott az új fertőzöttek száma. Csak remélni lehet, hogy az elmúlt időszak gyakoribb home-office működése és bezárásai nem rontották tovább a lakosság fittségét világszerte, így Magyarországon is.
