stresszkezelés

A stressz az életünk része, különösen igaz ez az immár évek óta tartó pandémiás helyzetre. Jól ismerjük és alapjában mindenki szabadulni szeretne tőle, de vajon jó módszerekhez nyúlunk-e vagy létezik-e ideális helyzet stressz nélkül? Alapvetően minden inger, amely kibillenti a szervezetet egyensúlyából, stresszként tekinthető: ez lehet akár egy zajártalom vagy sokkal inkább valami lelki megterhelés. Az erre adott…