orgazmus hiánya

Eddig nagyon ritkán volt csiklói orgazmusom. Hüvelyi még soha sem, csak párszor kerültem az orgazmus közelébe. Úgy gondolom, az orgazmuszavar gyökere, hogy nem vagy csak nagyon ritkán tudom a gondolataimat kikapcsolni. Tudna valami tippet adni nekem, hogyan tudnék jobban ellazulni?