Sok ember küzd alvászavarral, amely megkeseríti az életüket, és akár lelki problémákhoz is vezethet. Nem ritka, hogy ennek gyógyszereként alkoholhoz nyúlnak a páciensek. Azt tapasztalják, hogy így könnyebben elalszanak. Valóban igaz, hogy aki lefekvés előtt fogyaszt alkoholt, az gyorsabban elalhat. Azonban…
Alvás előtti alkoholfogyasztás fokozza az alvászavart Olvass tovább »
A terápiarezisztens depresszióról (TRD) általában akkor beszélünk, ha legalább 2 antidepresszáns gyógyszert a megfelelő ideig és megfelelő dózisban alkalmazva sem következik be javulás. A gyakorlatban tehát egymás után kell a 2 gyógyszert egyenként legalább 4-6 hétig alkalmazni. A TRD a depressziós esetek körülbelül 30%-ában fordulhat elő a tanulmányok szerint.
Bizonyos gyógyszerek mérsékelhetik az antidepresszívumok hatását Olvass tovább »
Az alvászavar vörös zászlót jelent a depresszióban szenvedő pácienseknél az egyéb lelki betegségek irányába. Az általánosan ismert, hogy a pszichiátriai betegségek gyakran okoznak alvási problémákat. Az már kevésbé, hogy az alvászavar önmagában a pszichés betegség kiújulásának korai jele. Számos pszichiáter a klasszikus véleményt képviseli…
Depresszió és alvászavarok Olvass tovább »
Az inszomnia mint betegség a pszichiátriai diagnosztikában specifikus kritériumokhoz kötött. Az ebben szenvedők tartósan és visszatérően gyenge minőségben és keveset alszanak, aminek szövődményeként a mindennapi működésük romlik. Probléma lehet az elalvással, az alvás folyamatosságával és előfordulhat túl korai felébredés, amely után az egyén nem tud visszaaludni.
Inszomniám van, vagy csak néha rosszul alszom? Olvass tovább »
Napjaink teljesítménycentrikus világában előnyt jelenthetne, ha valaki kevés alvással is beéri. Annak idején még Edison is próbálkozott azzal, hogy csak minimális időt „fecséreljen” el az alvásra. Lehet, hogy túlzásnak tűnik, hogy életünk közel 1/3-át elvesztegetjük az aktív lét rovására. Azonban az alvás korántsem tekinthető passzív szakasznak, nagyon is aktív, bonyolult élettani folyamat. A COVID-19 járvány egyik bizonyított káros következménye az alvászavar kialakulása.
A jó alvás nélkülözhetetlen az egészséghez Olvass tovább »
Beléptünk 2021-be… Sokan úgy búcsúztatták 2020-at, hogy ideje eltűnnie és magával vinnie a sok rosszat, amit hozott. Valóban ez az év a COVID-19 pandemia árnyékában telt: szociális, gazdasági és pszichológiai értelemben egyaránt bővelkedett stresszorban. Mindenkinek meg kellett élni lemondásokat, szenvedéseket, fájdalmakat… Ez lehetett közvetlen vagy közvetett formájú veszteség.
Búcsú 2020-tól Olvass tovább »
A bennünket körülvevő emberektől lépten-nyomon hallhatjuk: elvesztettem a motivációmat, semmi motivációm nincs. Talán, mi magunk is szoktunk ilyet mondani. A motiváció azoknak az erőforrásoknak az együttesét jelenti, amelyek a cselekedeteinket mozgatják. Folyamatos fenntartása nem könnyű – talán nem is szükséges. Megszűnése hátterében azonban olyan tényezők is meghúzódhatnak, amelyek súlyos lelki problémát rejtenek.
Lustaság-depresszió-motiváció – 1. rész Olvass tovább »
