Cikkek

A mentális egészség megőrzése izoláció idején

Cikkek / Szerző: / / , ,

Egy szükségszerű izolált helyzetben senkinek sem könnyű megőrizni a lelki egyensúlyát. Védő tényezőt jelent egy jó párkapcsolat, de ez esetben is a szoros bezártság feszültségeket, konfliktusokat szül. A lelki egyensúly vesztésére veszélyeztetettebbek a magányosok, valamint, akiknek volt már hasonló problémája, vagy a családban előfordult lelki betegség. További szövődményt jelenthet az öngyógyításra való hajlam – dohányzás, alkohol.

A mentális egészség megőrzése izoláció idején Olvass tovább »

Lustaság-depresszió-motiváció – 3. rész

Cikkek / Szerző: / / , ,

A motiváció jelenléte és foka fontos jellemzője a személyiségnek és az adott lelkiállapotnak – a korábbi részekben erről olvashattak. Arról számos tréning szól, a sikerhez-gazdagsághoz vezető út minél magasabb fokú motiváltságot igényel, s ezzel átfedésben fontos, hogy folyamatosan fenntartsuk a motivációnkat. Napjainkban divat is az állandó elfoglaltság…

Lustaság-depresszió-motiváció – 3. rész Olvass tovább »

Lustaság-depresszió-motiváció – 2. rész

Cikkek / Szerző: / / , ,

A motiváció a pszichológiában gyűjtőfogalom, minden tényező beletartozik, amely cselekvésre késztet. A motívum maga a cselekvésre késztető belső tényező, pl. biológiai szükséglet, vagy társadalmi jellegű ösztönző hatás – elismerés. Alapvető törvényszerűsége, hogy az emberi szervezet egyensúlyra törekszik, így bármiféle helyzet, szükséglet, amely ezt veszélyezteti, cselekvésre késztet.

Lustaság-depresszió-motiváció – 2. rész Olvass tovább »

Lustaság-depresszió-motiváció – 1. rész

Cikkek / Szerző: / / , ,

A bennünket körülvevő emberektől lépten-nyomon hallhatjuk: elvesztettem a motivációmat, semmi motivációm nincs. Talán, mi magunk is szoktunk ilyet mondani. A motiváció azoknak az erőforrásoknak az együttesét jelenti, amelyek a cselekedeteinket mozgatják. Folyamatos fenntartása nem könnyű – talán nem is szükséges. Megszűnése hátterében azonban olyan tényezők is meghúzódhatnak, amelyek súlyos lelki problémát rejtenek.

Lustaság-depresszió-motiváció – 1. rész Olvass tovább »

Alapvető szorongások – az elmúlástól való félelem

Cikkek / Szerző: / / , ,

A halottak napja környékén sokan foglalkoznak az elmúlással. Az ünneptől függetlenül valamennyiünknek időről-időre szembesülnie kell a halállal: pl. hozzátartozó elvesztése, súlyos betegség stb. Sokan azzal védekeznek a nyomasztó érzés ellen, hogy elnyomják, elfojtják azt. Ettől az érzés csak leválik a kiváltó októl és beárnyékolja lelkünket.

Alapvető szorongások – az elmúlástól való félelem Olvass tovább »

Mennyire programozott a gyerek a „mozgásra”?

Cikkek / Szerző: / / , , ,

Többször fogalmazódik meg az a kérdés, miért van az, hogy vannak sportolók (gyakran épp a legjobb képességűek), akiket az edzéseken nem kell noszogatni. Vagy a mindennapi emberek közül egyesek miért érzik lételemüknek a mozgást, míg mások olyan lusták, hogy csaknem lehetetlenség rábírni őket bármilyen sportra. Vajon a végzet döntött arról, ki-melyik csoportba tartozzék? Vagy az egyén is tehet azért, hogyan élje le az életét?

Mennyire programozott a gyerek a „mozgásra”? Olvass tovább »

Párkapcsolat – pár kapcsolat…

Cikkek / Szerző: / / , ,

Sokat halljuk, hogy világunk felgyorsult, fénysebességgel változik minden. Szokás az elmúlt évszázadot a korábbi évezredekhez hasonlítani, és kiemelni, hogy elsősorban a kommunikáció és információáramlás révén olyan mennyiségű változással kell szembenézni, amelyhez fogható korábban nem volt. Ez csaknem folyamatos alkalmazkodást igényel.

Párkapcsolat – pár kapcsolat… Olvass tovább »

Itt van az ősz, itt van újra, és szép …

Cikkek / Szerző: / / , ,

Valóban, az idei ősz szépségéhez eddig nem férhetett kétség. Sok volt a napsütés, gyönyörűek voltak a kontúrok és a színek … A nyár tikkasztó hősége után jól esett a reggeli borzongás, és az azt követő melengető napfény. Mégis sokan (a pácienseim jelentős része is) hangulati hullámzást, állapotromlást élnek meg. Hogyan magyarázható ez?

Itt van az ősz, itt van újra, és szép … Olvass tovább »

Mérlegelés? … Mérlegelés.

Cikkek / Szerző: / / , ,

Február közepe van, s eljött az ideje az újévi fogadalmak megmérettetésének. Egy részüknél ez már megtörtént, mert az elérésükhöz szükséges erőfeszítés nyilvánvalóan abbamaradt: lefogyok 15-20 kg-ot, rendszeresen fogok sportolni. A súly nem változott, vagy alig, és valahogy mindig akadályba ütközött a sportolás. Kevésbé egyértelmű az a csoport, akik még eljárnak az edzőterembe.

Mérlegelés? … Mérlegelés. Olvass tovább »

Inverz anorexia, a férfiak testképzavara

Cikkek / Szerző: / / , ,

Az anorexia nervosa fordítottjának megfelelő testképzavar, amely testépítő fiatal férfiak között gyakori és anabolikus szteroidok szedésével jár, annak veszélyeivel együtt. A kórkép hátterében a túlzott férfiideál követés állhat: a férfiak atlétaideál követése. A férfi identitás és testi identitás problémákkal küzdő fiatal férfiakra ez a kulturális nyomás fokozott erővel hat.

Inverz anorexia, a férfiak testképzavara Olvass tovább »

Scroll to Top