Cikkek

Amikor a szorongás megbénít (1)

Cikkek / Szerző: / / ,

A szorongás egy kínzó érzés, amely lehet félelem vagy aggódás, és lehet enyhe vagy súlyos. Az élet bizonyos pillanataiban mindenki megél szorongást: pl. lehet aggódni egy vizsga előtt, állásinterjún vagy akár orvosi vizsgálatnál. Ilyen helyzetekben teljesen normális ez az érzés. Bizonyos emberek azonban nehezen tudják kontrollálni az aggódásaikat, azok lényegében átszővik a mindennapjaikat, s egész életüket meg tudják keseríteni.

Amikor a szorongás megbénít (1) Olvass tovább »

A stressz felgyorsítja az immunrendszer öregedését – tehetünk ellene!?

Cikkek / Szerző: / / , , ,

Az emberi szervezet működésének és betegségeinek értelmezésében sok szakértő régóta hangsúlyozza a holisztikus szemlélet fontosságát. Ezt az elméletet támasztja alá egy frissen közölt kutatás, amelyet a Dél-Kaliforniai Egyetem tett közzé. Közel 6.000 ember vizsgálatával és véranalízisével jutottak arra a megállapításra, hogy az immunrendszer meghatározó elemei jelentős károsodásnak vannak kitéve akkor, ha a szervezetet magas stressz éri.

A stressz felgyorsítja az immunrendszer öregedését – tehetünk ellene!? Olvass tovább »

Inszomniám van, vagy csak néha rosszul alszom?

Cikkek / Szerző: / / , , ,

Az inszomnia mint betegség a pszichiátriai diagnosztikában specifikus kritériumokhoz kötött. Az ebben szenvedők tartósan és visszatérően gyenge minőségben és keveset alszanak, aminek szövődményeként a mindennapi működésük romlik. Probléma lehet az elalvással, az alvás folyamatosságával és előfordulhat túl korai felébredés, amely után az egyén nem tud visszaaludni.

Inszomniám van, vagy csak néha rosszul alszom? Olvass tovább »

Stresszel vagy nélküle?

Cikkek / Szerző: / / , ,

A stressz az életünk része, különösen igaz ez az immár évek óta tartó pandémiás helyzetre. Jól ismerjük és alapjában mindenki szabadulni szeretne tőle, de vajon jó módszerekhez nyúlunk-e vagy létezik-e ideális helyzet stressz nélkül? Alapvetően minden inger, amely kibillenti a szervezetet egyensúlyából, stresszként tekinthető: ez lehet akár egy zajártalom vagy sokkal inkább valami lelki megterhelés. Az erre adott…

Stresszel vagy nélküle? Olvass tovább »

Szexualitás napjainkban (3.)

Cikkek / Szerző: / / , ,

A férfiak szexuális zavarainak hatékony gyógyítását az 1970-es években talán éppen a szexuális forradalomnak köszönhetjük. A megelőző orvoslás a férfi szexuális problémákat hormonális vagy lelki eredetűnek tartotta. A terápia csökkent ivarszervi működés esetén a tesztoszteron adását jelentette, egyébként pedig pszichoterápiát alkalmaztak. Úttörő eljárást jelentett a sebészeti beavatkozás, amely hímvessző vérkeringésének helyreállítását célozta meg.

Szexualitás napjainkban (3.) Olvass tovább »

Szexualitás napjainkban (2.)

Cikkek / Szerző: / / , , ,

A szexuális orvoslás új időszámítása az 1970-es években kezdődött, amikor újra gondolták és megújították ezt a tudományt. A korábbi időkben a férfiak szexuális zavarait főként lelki eredetre, esetleg tesztoszteron-hiányra vezették vissza. A szexuális zavarok kezelése pedig főként szex-terapeuták vagy endokrinológusok kiváltsága volt. A női szexualitás pedig alig jelentett többet, mint egy fekete foltot ebben a tudományban.

Szexualitás napjainkban (2.) Olvass tovább »

Szexualitás napjainkban (1.)

Cikkek / Szerző: / / , , ,

Furcsa paradoxon, hogy még a szexualitás, mint a legfontosabb emberi funkciók egyike, régóta foglalkoztatja a művészeket és az átlagembereket egyaránt, addig az orvostudomány részéről csak néhány évtizede kapott megfelelő figyelmet. Számos kutatás bizonyította, hogy a szexuális egészség nélkülözhetetlen az általános egészséghez, és jelentősen befolyásolja az életminőséget. Mégis mindmáig sok vallási korlát és tabu övezi a szexualitást a fejlődő- és a fejlett országokban egyaránt.

Szexualitás napjainkban (1.) Olvass tovább »

Futni pedig jó! (2)

Cikkek / Szerző: / / , , ,

Néhány éve korán köszöntött be a napsütéses, meleg tavasz. Én pedig megint napi kb. 10 órát dolgoztam, így ehhez kellett igazítani a napi sportolást. Elindultam hát egyedül, csaknem hajnalban futni. Kora tavasz volt, éppen csak ébredezett a természet és a város is. Egyedül futottam a Duna-parton, még nem kelt fel a nap, de csicseregtek a madarak. Énekelt a fekete rigó! Egyszerűen jó volt!

Futni pedig jó! (2) Olvass tovább »

Futni pedig jó! (1)

Cikkek / Szerző: / / , , ,

Soha nem hittem volna, hogy hideg és sötét reggelen irigykedve gondolok azokra, akik futni indulnak. De megtörtént! 3 hónapos kényszerpihenőre ítéltettem, és ahelyett, hogy élveztem volna a hajnali kelés- és indulás-mentességét, meglepő módon, vágyakoztam a didergő, nehézkes startra. Kapcsolatunk a futással nagyon másképpen indult.

Futni pedig jó! (1) Olvass tovább »

Mi tartja össze a párkapcsolatot?

Cikkek / Szerző: / / , ,

Amikor két szerelmes egymásra talál, a kapcsolatuk fejlődésével elérkezik az a pont, amikor döntést kell hozni: elköteleződünk-e egymás mellett, közös utat válaszunk-e? Ha igen, akkor az „én” és a „te” tudat helyett létrejön a „mi” fogalma, ahol ismerjük önmagunkat és a párunkat, valamint elfogadni és kezelni tudjuk egymást a gyengeségeinkkel együtt. Az érzelmileg érett személyiség valóban megállapodik a partnere mellett, nem megalkuszik vele.

Mi tartja össze a párkapcsolatot? Olvass tovább »

Scroll to Top